jak się pisze

Panie Gorynowicz DOBRA wiadomosc , towaru jest wiecej\-) a ZLA to to tez trzeba czekac\-) Miska na jutro zrobiona , po pracy nogi i cardio:-) Wczesniej jak zaczynalem z Przekiem tez rozkminialem czemu tak a nie srak , czy nie lepiej to czy tamto. Ale zaufalem w 100% i nie zaluje , na co mi trener jak mam za plecami kombinowac? Pytac a po co ,a na [...]

No jednak nie do końca jest tak jak pisałem. Kupie ten koncentrat z soi i jak dojdzie to napisze jekie są efekty i co to jest. Zawartość białka trudno sprawdzić bez labolatorium ale z moim delikatnym układem trawiennym napisze przynajmniej czy sraki nie dostane( a niech mi tam-poświęce sie dla nauki!:D) i czy to nie jakiś rolmlecz. Zdanie [...]

[...] Spójrz na to z tej strony że do walki wychodzisz nie na sam koniec treningu… tylko po samej rozgrzewce i w tym wypadku przygotowujesz się konkretnie tak jak pod walkę na zawodach. W wielu klubach trenuje się 5 razy w tyg. , ten 1 dzień na sparingi nie spowoduje że niema kiedy trenować techniki. tekst jest historyczny i [...]

[...] i wiem co jest grane i nie filozofuje tutaj tylko do niekturych pytan nie uzielam wypowiedzi bo nie musze a to co pisze to wiem co pisze bo tak jest co do kasy wiem jakie nagrody sa na Arnold i nie dziwie sie ze si enie oplaca jechac co z tego ze Savickas wygra jak tego niegdzie nie pokaza tylko na jakiej sstronie strongmanow bo [...]

wiec zdało by sie napisz jak zleciał wczorajszy dzien do końca i dziś co sie jadło. Więc tak wczoraj zjadłem kawałek tortu 18-nastkowego, troche paluszków,1 małe ciastko, a na zagryche śledziki,piers z kurczaka w panierece, i jakiegos ziemniaka+surówki.I procenty tez niestety były a dziś nie zjdałem za duzo bo sporo spałem, ale dziś na chrzcinach [...]

[...] na dniach cos bede piekł z białkiem ale skoro juz mam to białko to pewno mozna by go było zastosowac najlepiej po treningu. MOze efekty były by lepsze? mniej wiecej wiem jak ale wole sie upewnic, 1. od razu po treningu porcje 30g wypic i do 30min posiłek? czy jakies inne rozwiaznie bedzie lepsze? bo na opakowaniu pisze ze wypic do 1,5h po [...]

bolek nie wiem czmeu akurat z olipmu jakos tak sie na nie zdecydowałem i jak jeszcze wybierałem to było, a tu wczoraj pisze i juz go wogóle nie ma nawet w ofercie koles moze cos pokombinuje z tymi owsianymi bo dziś zjadłem ostatnia drozdzówke studensky no królik wymiata, ja miałem to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko [...]

nie zdarzyłem edytowac no ja to kurde wiem ze bład;/ ale tam mi było najłatwiej wyrzucic... bo w szkole robie tak ze mam ciemne peczywo/bułke cmiena(jak bułka to wybieram srodek z niej i pakuje do niej full piersi przed treningiem bez węgli to potem dal mnie trening nie wypał... w od razu po treningu idzie szejk no i w poisłku potreningowym było [...]

[...] wojen, tylko jeśli ktoś o jkd napisze nieprawdę lub jest w błędzie i powiela błędne teorie, bo go kiedyś ktoś okłamał to po prostu czuje się w obowiązku, żeby napisać jak rzeczywiście jest. Bo później ludzie trenują dziwne rzeczy pod nazwa jkd i myślą że to jkd a gdy dowiedzą się prawdy to czują frustrację bo chcieli trenować coś a się [...]

Nie! Już z 10 raz piszę że nogi w przód to klatkowe (tak w wielkim uproszczeniu %-) ) Szamał ktoś białko Hi-tec protein 80? Niby jest tam trochę pszenicznego, ale teraz jak sfd econo podrożało, to i tak bardziej się je opłaca kupić.

[...] Z tym sie zgodze w 100%, a szczegolnie z :miałeś,byłeś, te 2 slowa powinny dac ci do mysleia troche.Czas przeszly, teraz jest inaczej co zdazyles zauwazyc, tylko szukasz jakiegos bzdurnego powodu mojej zmiany, jak np. to co napisal puma, etc tyle ze to juz sie stalo ponad 2 miesiace temu, wiec takie slowa jakie padaly sa nie na miejscu.Nie [...]

[...] przenoszenie sztangielki 10x5kg/ 10x7,5kg wspiecia na palce 10x10kg/10kg/10kg (rozgrzewka) 10x20kg/20kg + HIM HAM + 3x ćwiczenia na kręgosłup Opuszczanie to jest jakas masakra. \-) Ale wywalczone! Przez całe wiosło myslałam "łopatka, łopatka, łopatka" i później wstawię, co z tego wyszło. Jestem z siebie bardzo zadowolona, padam i [...]

No ja nie mogę mówić, w ciąży wyglądałam ładnie jak na ciążę Ale sam ten stan średnio mi się kojarzy z atrakcyjnością. I zostałam zbesztana, że przecież z 15 kg nadwagi, cellulitem i rozstępami też można czuć się sexy. No nie wiem, ja bym chyba nie mogła. Może jestem beznadziejna, ale mam trochę inną wizję swojej osoby. Wiadomo, że wygląd to nie [...]

11.06 Jakoś tak mija mi czas dziwnie. Czuję się jak w innej czasoprzestrzeni. Żebym nie odleciała %-) W tym tygodniu duży średni spadek wagi, bo w porównaniu z poprzednim średnim jest mnie ponad 1kg mniej. Widzę to po sobie, jestem płaska strasznie, brzucha takiego jak teraz to NIGDY w życiu nie miałam. Jutro o 9 w końcu praktyczny z anatomii, [...]

pisze to co widze ja i jak widac nie tylko ja jest nabor do testu i tyle zglaszasz sie czekasz na wyniki wybiora Cie to fajnie dla Ciebie jak nie to nie proste.

Dawno nic nie pisałem bo nie było o czym. Trening ze sztangą ma swoje plusy i minusy.Największy minus to że człowiek staje się sztywny jak przysłowiowy kołek powoli zaczynasz dostrzegać że łatwiej ci robić przysiad nawet z ciężką sztangą a problemem jest szybkie i dynamiczne wbiegnięcie na dziesiąte piętro. Łatwiej jest wyciskać ciężką sztangę [...]

[...] ściągnąłem: 1. Shut the f*** up and train - Radosława Słodkiewicza 2. Pumping Iron - Arnolda W obydwóch pisze mi w Real Alternative, że cannot render a file Oco chodzi? Poco mam ściągąc, jak wszystkie mi tak będa się robić. Czy to przezemnie czy jakiś specjalny prgram? Probowałem jeszcze allplayere - pisze, że brak kodeka Winamp - nic nie reaguje

[...] to spam aby zobaczyc czy kots jeszcze zostal, co sie w ogole tu dzieje. Wchodze i co widze? Jakieś dziecko jarzyna 9mala litera bo na duza nie zasluguje) sie tu rządzi jak by byl nie wiem kim, a reprezentuje totalne 0, od zawsze tak bylo, tylko ze ty o tym pojecia nie masz bo zbyt malo czasu jeszcze tu jests, aby moc ocenic to obiektywnie, [...]

Ano, trener tak to skomentował, że mogę sobie oddychać na jedną stronę i na dwa - póki nie poczuje się jak przysłowiowa ryba w wodzie, wtedy dołożę sobie wariacje oddechu na obie strony, na "różne" sekwencje. Ciśnienia tu akurat nie ma bo w Bałtyku nie pływam, a jeziora z reguły groźną falę mają tylko z wyglądu i jej wysokość można rekompensować [...]

Co do słownika, jak najbardziej tak, tylko że jak coś się pominie to juz nie da rady edytować posta a dopisywać na kolejnej stronie x, nie bardzo to wyjdzie. To juz ja zadbam ze da rade, a da Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i [...]